• Bodyplan

    Oog voor jouw persoonlijke doelstelling

  • Bodyplan

    Advies op maat

Over training

Fysieke training vormt een belangrijk middel om een verandering in gezondheid en het fysiek te bereiken.

Over voeding

Om het resultaat van training te optimaliseren is het noodzakelijk om de voeding zo aan te passen dat deze bijdraagt aan het behalen van de doelstelling.


Recente artikelen

Vetten 2
Vetten

Vet als energiebron Vetten fungeren als reservebron van energie voor het lichaam. Ze kunnen goed worden opgeslagen in het lichaam en zijn over het algemeen een duurzamere energiebron dan koolhydraten aangezien ze in grotere mate aanwezig zijn ten opzichte van de glycogeenvoorraad. Het lichaam heeft echter meer zuurstof nodig om vetzuur te oxideren dan om

Koolhydraten 2
Koolhydraten

Belang van koolhydraten Koolhydraten zijn de belangrijkste bron van energie voor het menselijk lichaam en zijn een verzamelnaam voor suikers en zetmeel. Uit koolhydraten vormt het lichaam glucose wat als daadwerkelijke brandstof wordt gebruikt. Te weinig glucose in het bloed kan gevolgen hebben voor de werking van de hersenen aangezien glucose de enige energiebron voor

Proteine 2
Eiwitten

Belang van eiwitten Eiwitten zijn ketens van aminozuren. Deze aminozuren worden in het lichaam voornamelijk gebruikt als bouwstoffen waaronder spierweefsel. Fanatieke sporters beschadigen bij de uitvoering van de sport bewust spierweefsel. Als weefsel vaak beschadigd wordt zijn er extra aminozuren benodigd om dit weefsel te herstellen en sterker te maken. Het lichaam past zich hiermee

Recent Comments
    Recent Posts
    Contactgegevens

    Pieter de Wit
    info@bodyplan-training.nl